Best Basic Houmous

4.1 232 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

12 portions

Suroviny

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
60 g
lemon juice
30 g
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 g
toasted sesame seeds
40 g
fine sea salt
½ tsp
paprika (volitelně) for serving

ground cumin, for serving

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 190.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Demo 19 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Everyday Favourites 16 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Manifesto 203 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

We Can Work Magic Out Of Simple Things 35 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Your Cookidoo® 2025: Snack Wizard 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Carrot and Coriander Soup

Carrot and Coriander Soup

25min.

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20min.

Versatile Smooth Soup

Versatile Smooth Soup

45min.

Porridge with Fresh Fruit

Porridge with Fresh Fruit

10min.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10min.

Basil Pesto

Basil Pesto

10min.

Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

10min.

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

5min.

Tomato sauce

Tomato sauce

40min.

Curried Parsnip Soup

Curried Parsnip Soup

30min.

Butternut Squash and Coconut Soup

Butternut Squash and Coconut Soup

30min.

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30min.