Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 41 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 45min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6.9 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 61 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Blumenkohl-Rotkohl-Salat

Blumenkohl-Rotkohl-Salat

25min

Coleslaw Hawaii

Coleslaw Hawaii

25min

Blumenkohl-Sushi

Blumenkohl-Sushi

1h 30min

Falscher Milchreis

Falscher Milchreis

1h

Fenchel-Pakora

Fenchel-Pakora

30min

Falsche Gnocchi

Falsche Gnocchi

1h

Rotkohl-Kokos-Slaw

Rotkohl-Kokos-Slaw

20min

Pudla mit Spinat und Paneer

Pudla mit Spinat und Paneer

1h

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1h 15min

Blumenkohl-Sushi-Reis

Blumenkohl-Sushi-Reis

35min

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

20min