Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 42 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 45min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6.9 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 61 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Blumenkohl-Sushi

1hod. 30min.

Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

3hod. 20min.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2hod.

Wurzel-Tortilla

1hod.

Garnelen mit grünem Tee (龙井虾)

4hod. 20min.

Linsen und Reis mit frittierten Zwiebeln (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

20min.

Dhokla

30min.

Tofu-Pflaumen-Bowl

1hod. 35min.

Fenchel-Pakora

30min.

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15min.