Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.5 44 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 45min.

4 Portionen

Suroviny

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 6.9 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 61 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tomaten mit Tabbouleh

50min.

Gemüse mit Walnuss-Sauce

5min.

Asia-Omelette

30min.

Blumenkohl-Sushi

1hod. 30min.

Mango Kulfi

4hod. 20min.

Kokos-Crêpes mit Asia-Obstsalat

2hod. 30min.

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3hod. 30min.

Dhokla

30min.

Minz-Schokoladen-Sorbet

4hod. 20min.

Pure Sun

10min.

Sesampesto

10min.

Mango-Thai-Basilikum-Lassi

5min.