Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

3.9 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

2 portions

Suroviny

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1.2 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Tuk 6.2 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 42.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sous Vide for Two 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Porcini mushroom salt

5 Min

Vanilla sugar

72 Std.

Chilli pineapple with coconut crumbs (TM6)

3 Std. 35 Min

Sautéed prawns

15 Min

Browned onions (200 g)

20 Min

Zucchini bites with charred tomato dressing

50 Min

Cacao cinnamon eggnog

25 Min

Camembert with cranberries and almonds

30 Min

Lupini cheese

3 Std. 20 Min

Creamy coconut yoghurt

18 Std.

Date and pistachio truffles (Bethith)

45 Min

CADA (4 ingredient muesli)

10 Min