Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

3.9 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

2 portions

Suroviny

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1.2 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Tuk 6.2 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 42.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sous Vide for Two 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Porcini mushroom salt

5min.

Vanilla sugar

72hod.

Chilli pineapple with coconut crumbs (TM6)

3hod. 35min.

Sautéed prawns

15min.

Browned onions (200 g)

20min.

Zucchini bites with charred tomato dressing

50min.

Cacao cinnamon eggnog

25min.

Camembert with cranberries and almonds

30min.

Lupini cheese

3hod. 20min.

Creamy coconut yoghurt

18hod.

Date and pistachio truffles (Bethith)

45min.

CADA (4 ingredient muesli)

10min.