Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Protein
- 25.1 g
- Sacharidy
- 27.5 g
- Tuk
- 18.6 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 758.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de lulas grelhadas com guacamole
30min
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Salada de frango
50min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Salada de orzo com camarão
45min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4sa 5 dk
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min