Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 doses

Suroviny

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (volitelně) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 335 mg

Protein 18 g

Kalorie 1123 kJ / 268 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 24 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5

Brak ocen

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 min

Salada de massa com frango

1 godz. 15 min

Salada de bacalhau com orzo

45 min

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25 min

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

8 godz.

Massa verde com olhos

40 min

Salada morna de couve-roxa

35 min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Sopa de rama de rabanete

40 min

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 min