Kompatibilní verze
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vinagreta
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 5 g mel
- 35 g vinagre de framboesa
- 50 g molho de soja
- 20 g óleo de sésamo
- 50 g óleo
- 20 g amendoim
- ½ c. chá de sal
Salada
- 200 g curgete cortada em cubos
- 800 g água
- 150 g feijão de soja
- 300 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 421 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 49 g
- Tuk
- 18 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Cogumelos recheados com quinoa
1 Std.
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 Std. 30 Min
Salada de inverno
35min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 Std.
Piza vegetariana
1h 45min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 Min
Assado de lentilhas
2j 25 menit
Millet com legumes e molho tahini
45min