
Kompatibilní verze
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vinagreta
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 5 g mel
- 35 g vinagre de framboesa
- 50 g molho de soja
- 20 g óleo de sésamo
- 50 g óleo
- 20 g amendoim
- ½ c. chá de sal
Salada
- 200 g curgete cortada em cubos
- 800 g água
- 150 g feijão de soja
- 300 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 421 kcal / 0 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 49 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Tacos de lentilhas
1hod.
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Mousse de aveia
8hod.
Massa fresca de lentilhas com caril de legumes
1hod. 30min
Quinoa germinada com legumes
51hod. 25min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de espargos e lentilhas
1hod.
Cuscuz de Legumes
25min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3hod. 25min