Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

3.8 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

6 doses

Suroviny

Vinagreta

gengibre em pó
1 c. chá de
mel
5 g
vinagre de framboesa
35 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo
20 g
óleo
50 g
amendoim
20 g
sal
½ c. chá de

Salada

curgete cortada em cubos
200 g
água
800 g
feijão de soja seco
150 g
quinoa
300 g
sal
1 c. chá de
cenoura cortada em pedaços
200 g
couve roxa cortada em pedaços
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 0 kJ / 421 kcal

Tuk 18 g

Sacharidy 49 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Leves e Frescas 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25min.

Tarte de cogumelos e castanhas

1hod. 25min.

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min.

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1hod. 40min.

Calzones de espinafres e alcachofra

2hod.

Millet com legumes e molho tahini

45min.

Cogumelos recheados com quinoa

1hod.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1hod.

Folhado de seitan

45min.

Hambúrgueres de tremoço

1hod. 10min.

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30min.

Fritata de grelos

45min.