Fritata de grelos

Fritata de grelos

4.5 32 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 doses

Suroviny

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em lâminas
150 g
grelos cortados em juliana
300 g
ovos
6
leite
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo rabaçal cortado em pedaços
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 15 g

Kalorie 953 kJ / 228 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Janeiro 2020 22 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1hod. 20min.

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30min.

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

8hod.

Caril de peixe rico

50min.

Massa fria com pesto de favas

35min.

Quiche de tomate e azeitonas

1hod.

Cogumelos recheados com quinoa

1hod.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2hod. 35min.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min.

Pudim de carne e arroz integral

1hod. 30min.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1hod.