Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 2 doses

Suroviny

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
nebo 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Nutriční hodnoty: na 1 dose
Kalorie: 670.2 kJ / 160.2 kcal
Protein: 3 g
Sacharidy: 31.2 g
Tuk: 4.4 g
Nasycený tuk: 2.2 g
Vláknina: 6 g
Sodík: 85 mg