Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água fria
-
10
g mel
nebo 10 g eritritol
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 190 kcal / 794 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 26 g
- Vláknina
- 5.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Overnight oats de morango
8hod.
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido energético
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Iogurte com manga e coco
10min
Chá gelado de limão e gengibre
1hod.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Overnight oat de abacate e kiwi
8hod.
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min