Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
nebo 10 g eritritol
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 794 kJ / 190 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 5.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Overnight oats de morango
8 Std.
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Tisana de erva-doce e lúcia-lima
15 Min
Delícia branca
15 Min
Shot energético
15 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Batido delicioso
10 Min