Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 232.8 kcal / 973.8 kJ
- Protein
- 11.5 g
- Tuk
- 9.8 g
- Sacharidy
- 28.8 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Sodík
- 62 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Overnight oats de morango
8hod.
Água detox -TM6
Žádné hodnocení
Salada de massa de verão
30min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1hod.
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido energético
10min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Iogurte com manga e coco
10min
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8hod.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min