Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

4.9 19 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 doses

Suroviny

banana cortada em pedaços
100 g
mel
20 g
iogurte grego (ver dica)
500 g
sementes de romã
80 g
sementes de chia
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
kiwi s/ casca, cortado em fatias
100 g
maçã s/ casca, cortada em fatias
100 g
sementes de linhaça
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 62 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 973.8 kJ / 232.8 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 4.5 g

Sacharidy 28.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rolo de carne com maçã e molho de pimenta

1hod.

Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor

1hod. 5min.

Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos

55min.

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1hod. 30min.

Caril de frango rápido com arroz basmati

40min.

Smoothie de abacate, laranja e lima

5min.

Omelete de camarão e coentros

35min.

Muffins de salmão e curgete

30min.

Risoto jamaicano

45min.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1hod.

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50min.