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Pancakes épeautre-sarrasin-banane
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Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 (6 hodnocení)
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Suroviny

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de sarrasin en grains
  • 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées de cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g de boisson d'amandes (volitelně)
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe de noix de coco râpée
  • un peu de sirop d'érable, pour décorer
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
1745 kJ / 417 kcal
Protein
14 g
Sacharidy
62 g
Tuk
14 g
Vláknina
6.5 g

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