Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 174 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tuk 22 g

Sacharidy 31 g

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Francie

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