Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

Name: Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 25 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných; 100 gramů jahod; 60 gramů borůvek; 120 gramů banánů; 100 gramů jablek; 100 gramů jablečného džusu; 2 polévkové lžíce konopných semínek; 15 gramů agáve sirupu; 2 polévkové lžíce moruší; 2 polévkové lžíce kokosových plátků

4.8 ( 5 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 10min

Počet porcí 2 porce

Suroviny

25 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
100 gramů jahod napůl
nebo 100 gramů mražených jahod předem rozmražených
60 gramů borůvek plus extra na ozdobu
nebo 60 gramů mražených borůvek předem rozmražených
120 gramů banánů na kousky
100 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky, plus na ozdobu (nakrájené na kousky)
100 gramů jablečného džusu
2 polévkové lžíce konopných semínek plus extra na ozdobu
15 gramů agáve sirupu
2 polévkové lžíce moruší sušených, na ozdobu
2 polévkové lžíce kokosových plátků na ozdobu

Nutriční hodnoty: na 1 porci
Kalorie: 408 kcal / 1709 kJ
Protein: 10 g
Tuk: 21 g
Sacharidy: 39 g
Vláknina: 9.8 g