Merluza en salsa verde con gambas y chirlas

Merluza en salsa verde con gambas y chirlas

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para untar)
100 g de vino blanco
200 g de agua (y un poco más para disolver la harina)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta negra molida
5 - 6 rodajas de merluza (aprox. 1 kg)
200 g de chirlas frescas (cubiertas con agua fría y 1 cucharada de sal)
10 g de harina
150 - 200 g de gambas crudas peladas
1 cucharada de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 33.8 g

Kalorie 993 kJ / 237 kcal

Tuk 10.2 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 2.4 g

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