Calamares encebollados

Calamares encebollados

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Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 raciones

Suroviny

3 - 4 galletas tipo maría
3 dientes de ajo
500 g de cebolla en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
70 g de aceite de oliva
1000 g de calamares (cortados en trozos de aprox. 3x3 cm)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharada de pimentón dulce
1 - 2 hojas de laurel secas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 25 g

Kalorie 1143 kJ / 273 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 11 g

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