Insalata di riso (TM6)

Insalata di riso (TM6)

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Příprava 20min
Celkový 40min
4 porzioni

Suroviny

  • di acqua
    1200 g
  • di sale + q.b.
    1 pizzico
  • di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
    250 g
  • uova
    2
  • di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
    120 g
  • di zucchine a cubetti (1 cm circa)
    280 g
  • di piselli surgelati
    100 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di aceto bianco
    10 g
    10 g di succo di limone
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
    200 g
  • di olive denocciolate, intere o a pezzi
    100 g
  • di cetriolini sott'aceto a fettine
    15 - 20 g
  • di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto
  • pomodorini ciliegia a metà o in quarti
    7

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 485 kcal / 2027 kJ
Protein 21 g
Tuk 18 g
Sacharidy 59 g
Vláknina 5.95 g

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