Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g di acqua
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 250 g di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 30 g di olio extravergine di oliva
-
10
g di aceto bianco
nebo 10 g di succo di limone - 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 5.95 g
Alternativní recepty
Cottura del farro perlato
35 Min
Fagiolini insaporiti
25 Min
Insalata di straccetti di manzo e rucola
20 Min
Verdure miste insaporite
30 Min
Cottura del riso a chicco lungo
35 Min
Couscous vegetariano
30 Min
Insalata di riso (6 porzioni)
45 Min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 Min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min