Caponata di pesce spada e melanzane

Caponata di pesce spada e melanzane

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porzioni

Suroviny

400 g di melanzane
1 pizzico di sale
100 g di cipolla a fette
40 g di gambo di sedano a pezzi
40 g di olio di oliva
7 olive verdi in salamoia, denocciolate
1 cucchiaio di capperi sotto sale dissalati
7 pomodori ciliegino a metà
500 g di pesce spada a tocchetti (1-2 cm)
30 g di aceto di vino bianco
20 g zucchero
10 foglie di basilico fresche lavate
30 g di pinoli sgusciati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 306 mg

Protein 28.2 g

Kalorie 1579.3 kJ / 377.2 kcal

Tuk 21.9 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 19.1 g

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