Kompatibilní verze
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Protein
- 78.1 g
- Sacharidy
- 146.4 g
- Tuk
- 35.9 g
- Nasycený tuk
- 10.2 g
- Vláknina
- 15.8 g
- Sodík
- 663.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 min
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
1 Std.
Creme de legumes
35 min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 min
Creme de couves - TM31
50 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 min
Frango à provençal com batatas e pudim de chocolate
50 min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1 Std.
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50 min
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 min