Plátanos con salsa de coco y canela al vacío

Plátanos con salsa de coco y canela al vacío

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

Azúcar de canela

80 g de azúcar
2 palos de canela (aprox. 5 cm c/u)

Plátanos con salsa de coco y canela

1800 g de agua
30 g zumo de limón recién exprimido
2 plátanos maduros pelados y cortados por la mitad longitudinalmente
½ cucharada aceite virgen de coco
1 cucharada de virutas de coco sin azúcar tostadas

1 cucharada de coco rallado, tostadas

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 0 mg

Protein 1.2 g

Kalorie 1225 kJ / 292 kcal

Tuk 4.2 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 60.2 g

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