Tarte de legumes

Tarte de legumes

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

6 doses

Suroviny

queijo flamengo cortado em pedaços
100 g
pão integral cortado em pedaços
200 g
dentes de alho
3
folhas de salsa
20 g
manteiga à temperatura ambiente
80 g
80 g margarina vegetal
cenoura cortada em pedaços
300 g
alho-francês cortado em rodelas finas
200 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
iogurte natural
240 g
ovo
1
açafrão-da-índia
1 ½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 12 g

Kalorie 1379 kJ / 330 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 19 g

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