Kompatibilní verze
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
P/ ralar
- 200 g sobras de pão
- 1 dente de alho
- 50 g farelo de aveia
- 2 c. sopa de sementes de sésamo pretas
Marinada
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 5 g coentros, só as folhas
- 30 g azeite
- 30 g mostarda
- 15 g molho de soja
- 10 g mel
- ½ limão, só o sumo
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tabasco® q.b.
- 500 g miolo de camarão
Puré
- 700 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 300 g tomate s/ sementes, cortado em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2061.3 kJ / 492.7 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Sacharidy
- 65.3 g
- Tuk
- 15 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Vláknina
- 12.5 g
- Sodík
- 1968.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Piza de tomate e mozarela com pesto
1hod. 10min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora
3h 30 min
Batata-doce recheada com salmão
35min
Gyozas de porco com molho de soja
45 min
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35min
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
1h 30min
Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola
1h 20 min
Pães de queijo da Sena
40min
Camarão afrodisíaco
20 min
Pato com espinafres salteados e romã
45 min
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
1h 45 min