Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

4.4 47 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

Crosta

coco ralado
15 g
pimenta rosa
½ c. chá de
lima (raspa e sumo)
1
mostarda
5 g
caril em pó
1 c. chá de

Puré e bacalhau

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
água
1000 g
sal
1 c. chá de
brócolos só os raminhos
280 g
ervilhas descongeladas
300 g
postas de bacalhau demolhado
600 g
pasta de caril verde ou outra a gosto
10 g
1 c. chá de caril em pó
natas
100 g
manteiga
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 36 g

Kalorie 0 kJ / 467 kcal

Tuk 31 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepty/-ů
Portugalsko

Natal com momentos de partilha 85 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 Min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 Min

Sopa rica de soja

50 Min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 Std.

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 Min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 Min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 Min

Salada de três leguminosas

35 Min

Piza integral de legumes

1 Std.

Bacalhau com pistácio e cuscuz

30 Min

Salada de camarão e pepino

20 Min

Caril minuto

45 Min