Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en cuartos
50 g de aceitunas verdes sin hueso
150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
50 g de vinagre
2 pellizcos de sal
50 g de pepinillos en vinagre
2 pellizcos de pimienta molida
50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
300 g de agua
600 g ramilletes de brócoli pequeños
4 filetes de lubina salpimentados

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1215.8 mg

Protein 30.3 g

Kalorie 2192 kJ / 524 kcal

Tuk 42.2 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 6.2 g

Sacharidy 5.2 g

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