Kompatibilní verze
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceitunas verdes sin hueso
- 150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
- 50 g de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 50 g de pepinillos en vinagre
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
- 300 g de agua
- 600 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 4 filetes de lubina salpimentados
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2192 kJ / 524 kcal
- Protein
- 30.3 g
- Sacharidy
- 5.2 g
- Tuk
- 42.2 g
- Nasycený tuk
- 6.2 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 1215.8 mg
Alternativní recepty
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45 分钟
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 Min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 Min
Pollo al vapor, kiwi, queso feta y kale en ensalada
30 Min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 dk
Bacalao con fritada de pimientos y boletus
45 分钟
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 分钟
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Guisantes con jamón y huevos poché
25 dk
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min