Kompatibilní verze
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceitunas verdes sin hueso
- 150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
- 50 g de vinagre
- 2 pellizcos de sal
- 50 g de pepinillos en vinagre
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
- 300 g de agua
- 600 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 4 filetes de lubina salpimentados
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 524 kcal / 2192 kJ
- Protein
- 30.3 g
- Tuk
- 42.2 g
- Sacharidy
- 5.2 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 6.2 g
- Sodík
- 1215.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Caballa a la sal con patatas al vapor y mojo picón
40min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Lubinas de ración en papillote para dos
30min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25min
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2hod.
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25min