Dorada al vapor con patatas

4.0 5 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 raciones

Suroviny

140 g de apio con las hojas
140 g de bulbo de hinojo con las hojas
1 diente de ajo
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharada de mostaza de grano entero
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
30 g de zumo de limón
4 - 3 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
3 doradas enteras, limpias (aprox. 500 g c/u)
500 g de agua
2 hojas de laurel secas
1000 g de patata en trozos de 3 cm

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 827 mg

Protein 176.1 g

Kalorie 5272 kJ / 1260 kcal

Tuk 35.9 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 32.6 g

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