
Zařízení & příslušenství
Enchiladas poblanas veganas
Příprava 20min
Celkový 40min
4 porciones
Suroviny
Relleno
-
de cebolla en trozos60 g
-
de brócoli en floretes150 g
-
diente de ajo pelado1
-
de aceite30 g
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de champiñones en rebanadas250 g
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de elotes blancos, en lata, escurridos120 g
-
de sal fina o al gusto1 cdita
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de pimienta negra molida o al gusto¼ cdita
Salsa de poblano
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de rajas de chile poblano, congeladas300 g
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de garbanzos cocidos sin líquido120 g
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de agua200 g
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de sal fina o al gusto1 cdita
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de pimienta negra molida o al gusto¼ cdita
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diente de ajo pelado1
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de cebolla en trozos50 g
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de nuez de la india50 g
-
tortillas de maíz8 - 12
Nutriční hodnoty na 1 porción
Kalorie
485 kcal /
2038 kJ
Protein
15 g
Tuk
17 g
Sacharidy
74 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
2 g
Sodík
1187 mg
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