![Pink smoothie bowl with coconut and pecans Pink smoothie bowl with coconut and pecans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2275C35A-4681-4D4E-A57E-B69A7AD299C0/Derivates/15326cc2-c177-45aa-bc5f-4d8e20c01f66.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g beetroot, peeled and cut into pieces
- 1 apple, cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice, chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Sacharidy
- 47.3 g
- Tuk
- 21.6 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 13.6 g
- Sodík
- 58.5 mg
Alternativní recepty
Sunrise smoothie
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Popeye's power bowl
10min
Frozen breakfast bowls
10min
Green smoothie bowl
20min
Tropical smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min