Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

23 portions

Suroviny

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 3.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Peanut butter

Peanut butter

5min.

Fresh turmeric and ginger paste

Fresh turmeric and ginger paste

20min.

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1hod. 50min.

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45min.

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1hod. 10min.

Berry chia jam

Berry chia jam

3hod. 15min.

Steamed quince pudding with spiced syrup

Steamed quince pudding with spiced syrup

1hod. 20min.

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10min.

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min.

Pear berry cereal

Pear berry cereal

10min.

Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

10min.

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min.