Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

23 portions

Suroviny

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 3.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25hod. 20min.

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min.

Buttermilk corn cakes

25min.

Coconut and maca hot chocolate

24hod. 15min.

Vegie crackers

12hod. 10min.

Vanilla cashew yoghurt

24hod. 15min.

Stretchy melty cheese

20min.

Tofu chocolate ice cream

6hod. 10min.

Coconut and pistachio delight

1hod. 10min.

Pear mulled wine

30min.

Sunflower and sesame seed bread rolls

1hod.