Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

23 portions

Suroviny

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 3.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40min.

Pineapple parcels

Pineapple parcels

1hod.

Fig and walnut bread

Fig and walnut bread

3hod. 20min.

Vegan butter

Vegan butter

8hod. 5min.

Raw chocolate snaps

Raw chocolate snaps

1hod. 5min.

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

10min.

Mango muesli

Mango muesli

5min.

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1hod. 15min.

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

Chia and quinoa tortillas with a trio of dips

1hod. 45min.

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

45min.

Vegan Christmas cake

Vegan Christmas cake

27hod. 10min.

Pepita almond Florentines

Pepita almond Florentines

1hod.