Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

23 portions

Suroviny

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 3.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Nut and seed butter

10min.

Pumpkin, carrot and herb bread

1hod. 30min.

Green goodness soup

10min.

ABC butter

30min.

Fresh turmeric and ginger paste

20min.

Pumpkin and turmeric loaf

1hod. 50min.

Sauerkraut

168hod. 35min.

Nut paste

10min.

Cranberry and coconut toasted cereal

50min.

Sunflower and sesame seed bread rolls

1hod.

Gluten free breakfast cereal clusters

1hod. 15min.

Pumpkin pie porridge

20min.