Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 5min.
23 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 12.5 mg
Protein 2.6 g
Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal
Tuk 8.4 g
Vláknina 1.3 g
Nasycený tuk 1.5 g
Sacharidy 3.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 Min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 Std.

Smoked prawn kebabs with avocado whip

3.9(9)

25 Min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 Std. 15 Min

Stretchy melty cheese

4.4(38)

20 Min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 Min

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 Std. 30 Min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 Std. 35 Min

Coconut and maca hot chocolate

4.5(11)

24 Std. 15 Min

Pear mulled wine

5.0(11)

30 Min