Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1169.2 mg

Protein 44.4 g

Kalorie 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Tuk 22.8 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 12.2 g

Sacharidy 64.4 g

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