Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.7 25 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1169.2 mg

Protein 44.4 g

Kalorie 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Tuk 22.8 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 12.2 g

Sacharidy 64.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papelotes 7 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lulas de fricassé com manjericão

1hod.

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min.

Penne guisado com frango & sopa de tomate e grão

1hod. 10min.

Salada de ovas

40min.

Dourada com manjericão

40min.

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45min.

Salada russa de bacalhau

55min.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Linguine preto com atum e molho de laranja

25min.

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1hod. 5min.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min.