Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

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Příprava 10min.

Celkový 1hod. 5min.

8 doses

Suroviny

Embrulhos de pescada

queijo da Ilha
25 g
avelã
20 g
manjericão
10 g
azeite
100 g
lombo de pescada (16 tranches aprox.)
1000 g
presunto serrano
16 fatias de
pimenta
1 pitada de
natas
100 g

Esparregado de ervilhas

azeite
40 g
dentes de alho
3
ervilhas descongeladas
1000 g
vinho branco
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 42 g

Kalorie 2218 kJ / 530 kcal

Tuk 34 g

Sacharidy 12 g

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