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Sopa com pernil de porco fumado

Sopa com pernil de porco fumado
4.4 9 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 18hod. 25min.
6 doses
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Suroviny

  • pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho
    3 dentes de
  • aipo cortado em rodelas
    50 g
  • nabo cortado em cubos
    250 g
  • tomate em pedaços
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • tomilho só as folhas
    8 pés de
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • lentilhas
    100 g
  • água
    900 g
  • couve kale
    100 g
  • massa tipo cotovelinhos
    100 g
  • Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 21 g
Kalorie 1320 kJ / 316 kcal
Tuk 15 g
Vláknina 5 g
Sacharidy 25 g

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