Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 150 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 1 poivron rouge (env. 100 g), coupé en morceaux
- 50 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de jus de citron
-
1
c. à café de xylitol (sucre de bouleau)
(volitelně)
nebo 1 c. à café d'érythritol (édulcorant naturel) (volitelně) - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 avocat, coupé en dés (1 cm)
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1097 kJ / 264 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Sacharidy
- 11.5 g
- Tuk
- 19.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 818.5 mg
Alternativní recepty
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min