Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 - 450 gramů míchaného ovoce, čerstvého, dle chuti, na kousky
-
200 - 300
gramů ovocného džusu (např. jablko, pomeranč, hroznové víno, ananas, brusinky)
nebo 200 - 300 gramů vody - 50 gramů kostek ledu
- 20 - 30 gramů citrónové šťávy (volitelně)
- 1 polévková lžíce cukru (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sklenice
- Kalorie
- 344 kJ / 82 kcal
- Protein
- 1 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 0 g
- Vláknina
- 1.9 g
Alternativní recepty
Banánové smoothie
5 min
Banánovo-jablečný koktejl
10 min
Mrkvový nápoj
5 min
Snídaňové smoothie
10 min
Smoothie fitness
5 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Smoothie z manga
10 min
Tropico smoothie
10 min
Banánový shake
10 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 min