Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 sklenice
Ingredients: 350 - 450 gramů míchaného ovoce, čerstvého; 200 - 300 gramů ovocného džusu; 50 gramů kostek ledu

4.9 ( 31 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 sklenice

Suroviny

350 - 450 gramů míchaného ovoce, čerstvého dle chuti, na kousky
200 - 300 gramů ovocného džusu (např. jablko, pomeranč, hroznové víno, ananas, brusinky)
nebo 200 - 300 gramů vody
50 gramů kostek ledu
20 - 30 gramů citrónové šťávy (volitelně)
1 polévková lžíce cukru (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 sklenice
Kalorie: 82 kcal / 344 kJ
Protein: 1 g
Tuk: 0 g
Sacharidy: 18 g
Vláknina: 1.9 g