Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre
nebo 1 - 2 cucharadas de zumo de limón - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 59 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 5.95 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Fideuá de verduras
40min
Ensalada de verduras troceadas
10min
Ensaladilla rusa
1h 15min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 godz.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de arroz con mayonesa
30min
Ensalada campera
1h
Ensalada campera con naranja
1 godz. 10 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min