Hummus

4.7 1.6K rating

Příprava 5min.

Celkový 5min.

600 g

Suroviny

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (volitelně) para servir

comino molido, para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 600 g

Sodík 2284.5 mg

Protein 27.3 g

Kalorie 5095 kJ / 1218 kcal

Tuk 97.3 g

Vláknina 22.6 g

Nasycený tuk 14.4 g

Sacharidy 68 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina fácil y saludable 196 recepty/-ů
Španělsko

De picoteo 6 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Recetas a mi medida 100 recepty/-ů
Španělsko

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 recepty/-ů
Španělsko

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 recepty/-ů
Španělsko

Ventana al mundo 36 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Guacamole

10min.

Pesto

10min.

Hummus de remolacha

10min.

Hummus

5min.

Tahini - Oriente Próximo

20min.

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2hod. 10min.

Hummus de batata asada con crudités

30min.

Panisses (bastones de garbanzos)

1hod. 30min.

Risotto de quinoa con calabaza asada

40min.

Hummus de lentejas

5min.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1hod. 15min.

Pesto de rúcula y avellanas

5min.