Estufado de tofu

3.8 79 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 48.4 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 629.3 kJ / 150.4 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 12.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ABC Da Bimby® 175 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chili com soja

55min.

Chili com seitan

25min.

Tofu mexido

25min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Empadão de seitan

2hod.

Arroz amigo do pato

45min.

Chili de soja com grão e feijão

40min.

Tofu à lagareiro

13hod.

Tofu de coentrada

20min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Seitan

50min.

"Bacalhoada" de seitan

1hod. 20min.