Estufado de tofu

3.8 79 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 48.4 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 629.3 kJ / 150.4 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 12.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ABC Da Bimby® 175 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tofu à lagareiro

13 Std.

Tofu de coentrada

20 Min

Hambúrgueres de soja

1 Std. 35 Min

Soja à Florentina

50 Min

Tofu mexido

25 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Estufado de lentilhas com legumes

1 Std. 45 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Chili com soja

55 Min

Chili com seitan

25 Min