Estufado de tofu

3.8 77 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 48.4 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 629.3 kJ / 150.4 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 3.7 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 12.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ABC Da Bimby® 175 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Soja à Florentina

Soja à Florentina

50min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40min.

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1hod. 20min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.

Chili com soja

Chili com soja

55min.

Tofu mexido

Tofu mexido

25min.

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20min.

Seitan

Seitan

50min.

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2hod.

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13hod.

Chili com seitan

Chili com seitan

25min.