Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 48.5 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 724.5 kJ / 173 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WEGE ENERGIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min.

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55min.

Koktajl z melonem i jogurtem

10min.

Smoothie z kiwi i imbirem

10min.

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min.

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10min.

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min.

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min.

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min.

Zielone smoothie proteinowe

5min.

Koktajl detox z jogurtem

10min.

Czekoladowy shake proteinowy

5min.