Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g siemienia lnianego, mielonego
- 40 g wrzącej wody
- 100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
- 100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 300 g soku pomarańczowego
-
10
g białka, izolatu sojowego bezsmakowego
nebo 10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 724.5 kJ / 173 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 2 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 48.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie pomarańczowe
5 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 Min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min