Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porcje

Suroviny

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 48.5 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 724.5 kJ / 173 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

WEGE ENERGIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Orientalny sos słodko-kwaśny

15min.

Tarta serowa z cydrem

1hod.

Pudding ryżowy

55min.

Sorbet jabłko-kiwi-szpinak

8hod.

Pudding chia z galaretką borówkową

2hod. 15min.

Cytrusowy koktajl z whisky

25min.

Szybki sos mango

20min.

Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas

40min.

Rozgrzewająca herbata z hibiskusa

30min.

Tropikalne smoothie z truskawkami

10min.

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1hod. 25min.

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5min.