Mille-feuille de bar aux légumes

Mille-feuille de bar aux légumes

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Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

4 portions

Suroviny

4 poivrons rouges coupés en deux et épépinés
500 g d'eau
200 g de pommes de terre coupées en fines rondelles
150 g de grosse courgette coupée en fines rondelles
400 g de filet de bar
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
8 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 filets d'huile d'olive
4 c. à soupe rases d'huile d'olive
4 pincées de fleur de sel
le jus d'un citron jaune

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 664.8 mg

Protein 22.8 g

Kalorie 1537.5 kJ / 368.3 kcal

Tuk 22.3 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 19.5 g

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