Houmous de betterave

Houmous de betterave

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Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 portions

Suroviny

1 gousse d'ail
400 g de betterave cuite coupée en morceaux
265 g de pois chiches en conserve égouttés
25 g de jus de citron
150 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 4 g

Kalorie 435 kJ / 104 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 9 g

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