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Curry de poisson
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Curry de poisson
3.3 ( 93 hodnocení )
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Suroviny

  • 10 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 40 g de pâte de curry vert
  • 400 g d'eau
  • 300 g de lait de coco
  • 100 g de tomates pelées
  • 250 g de riz basmati
  • 200 g de petits pois frais
  • 400 g de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de courgette coupée en dés
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
522.3 kcal / 2195.3 kJ
Protein
30.3 g
Tuk
17.8 g
Sacharidy
57 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
13.5 g
Sodík
641 mg

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