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Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada
4.7 9 rating
Příprava 5min.
Celkový 13hod. 30min.
6 raciones
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Suroviny

Hidratación de los garbanzos
  • 300 g de garbanzos secos
  • 1000 g de agua
Cocción de los garbanzos
  • 1300 g de agua
  • 1 ½ cucharadita de sal
Cebolla caramelizada
  • 500 g de cebolla cortada en pluma
  • 30 g de aceite de oliva
  • 40 g de azúcar
Salsa de yogur
  • 30 g de jugo de limón recién exprimido
  • 110 g de yogur natural (sin azúcar)
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 10 g de hojas de cilantro fresco y un poco más para decorar
  • 1 cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 11.9 g
Kalorie 1035 kJ / 247 kcal
Tuk 5.3 g
Sacharidy 39.7 g

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