
Kompatibilní verze
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hidratación de los garbanzos
- 300 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
Cocción de los garbanzos
- 1300 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
Cebolla caramelizada
- 500 g de cebolla cortada en pluma
- 30 g de aceite de oliva
- 40 g de azúcar
Salsa de yogur
- 30 g de jugo de limón recién exprimido
- 110 g de yogur natural (sin azúcar)
- 1 cucharada de curry en polvo
- 10 g de hojas de cilantro fresco y un poco más para decorar
- 1 cucharadita de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 247 kcal / 1035 kJ
- Protein
- 11.9 g
- Tuk
- 5.3 g
- Sacharidy
- 39.7 g
Alternativní recepty
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5min
Cazuela duquesa con verduras TM6 (Pelar)
1hod. 15min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Sopa de brócoli y almendras
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Arroz de coliflor
30min
Ensalada detox
10min
Zapallitos rellenos de arroz y carne
1hod.
Mini albóndigas con salsa de hongos
1hod. 10min
Soufflé de acelga y queso
35min
Salsa de tomate estilo italiano
35min
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min