Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 20 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 μερίδες

Suroviny

σκελίδες σκόρδο
2
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
30 γρ.
σησαμέλαιο
30 γρ.
μέλι
200 γρ.
σάλτσα σόγιας, light
140 γρ.
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (volitelně)
1 πρέζα
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
4
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
100 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
ρύζι, μπασμάτι
250 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 39.8 g

Kalorie 2682 kJ / 634 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 94.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Γευστική Εμπειρία 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)

Žádné hodnocení

Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας

Žádné hodnocení

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

1hod. 5min.

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1hod. 25min.

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1hod.

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

25min.

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min.

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55min.

Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά

35min.

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

1hod.

Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

40min.

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50min.