Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 21 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 μερίδες

Suroviny

σκελίδες σκόρδο
2
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
30 γρ.
σησαμέλαιο
30 γρ.
μέλι
200 γρ.
σάλτσα σόγιας, light
140 γρ.
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (volitelně)
1 πρέζα
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
4
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
100 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
ρύζι, μπασμάτι
250 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 39.8 g

Kalorie 2682 kJ / 634 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 94.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Γευστική Εμπειρία 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Nincs értékelés

Κοτόπουλο garam masala

50p

Σούπα λουβάνα (TM6)

1óra

Ελαφριά λαζάνια

1óra 35p

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25p

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30p

Χούμους

2óra

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30p

Αφέλια

5óra

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1óra

Μπάμιες

1óra

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1óra