Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (volitelně)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 720 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 31 g
- Tuk
- 4 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 3 g
- Sodík
- 280 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min