Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

12 κομμάτια

Suroviny

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (volitelně)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (volitelně)
2 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Sodík 280 mg

Protein 5 g

Kalorie 720 kJ / 172 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 31 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Superfoods 8 recepty/-ů
Řecko

Mohlo by se vám také líbit...

Καστανόψωμο

1 Std. 20 Min

Ταχινόπιτες μικρές

2 Std.

Κυδωνόπαστο

45 Min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 Min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 Min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1 Std. 15 Min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24 Std. 45 Min

Μπισκότα gingerbread

1 Std. 40 Min

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 Min

Χούμους

2 Std.