Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g de beurre
- 200 g de graines de couscous fines
- 600 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de petits pois frais ou surgelés
- 80 g de poivron rouge, détaillé en brunoise
- 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 100 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 4 fonds d'artichaut, coupés en six
- 200 g de courgette, coupée en dés
- 150 g de pois chiches en conserve
- 1 citron confit, râpé grossièrement, sans la pulpe
- 200 g de tomates coupées en morceaux
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1607 kJ / 380 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 13 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Paella végétarienne
50 Min
Risotto végétarien
35 Min
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1 Std. 30 Min
Gratin de lentilles corail
1 Std. 20 Min
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Chili sans viande
1 Std.
Paëlla aux haricots rouges
1 Std. 15 Min
Curry de légumes façon wok
1 Std.
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 Min
Hachis de légumes au boulgour
1 Std. 15 Min
Couscous végétarien
35 Min
Risotto de quinoa à la provençale
30 Min