Kompatibilní verze
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
- 2 ½ c. chá de sal
- 600 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- Pimenta q.b.
- 120 g cebola
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- 20 g vinho branco
- 250 g água
- 1 c. chá de açúcar
- 500 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1098.6 kJ / 262.6 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Sacharidy
- 22.7 g
- Tuk
- 9.5 g
- Nasycený tuk
- 1.4 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 1098.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fusilli com frango no forno
35min
Frango pizzaiola com massa fresca
30 min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Salmão com batata e curgete - TM5
1 Std. 15 Min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50min
Curgetes recheadas com atum
1h
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 Std. 20 Min