Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4 36 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 ½ c. chá de
lombos de pescada
600 g
limão só o sumo
1
Pimenta q.b.
cebola
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
tomate em pedaços
200 g
folha de louro
1
vinho branco
20 g
água
250 g
açúcar
1 c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
noz-moscada
1 pitada de
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1098.7 mg

Protein 22.6 g

Kalorie 1098.6 kJ / 262.6 kcal

Tuk 9.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 22.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Coxas de frango com puré de cenoura

8hod. 45min.

Tiras de vaca e espargos salteados

30min.

Jardineira de frango

35min.

Empadão de peru

1hod. 55min.

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1hod. 20min.

Empadão de lulas

1hod. 25min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min.

Bifes de atum com molho de tomate

30min.

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1hod. 10min.

Fusilli com frango no forno

35min.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min.