Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4 37 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
sal
2 ½ c. chá de
lombos de pescada
600 g
limão só o sumo
1
Pimenta q.b.
cebola
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
tomate em pedaços
200 g
folha de louro
1
vinho branco
20 g
água
250 g
açúcar
1 c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
noz-moscada
1 pitada de
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1098.7 mg

Protein 22.6 g

Kalorie 1098.6 kJ / 262.6 kcal

Tuk 9.5 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 22.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outubro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salteado de couve e abóbora

15min.

Sopa de couve-flor com grelos

45min.

Empadão de peru

1hod. 55min.

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1hod. 20min.

Empadão de lulas

1hod. 25min.

Frango no forno com massinha

2hod.

Massa com camarão e molho de ervilhas

40min.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45min.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min.

Feijoada à marinheiro

1hod.

Bifes de atum de cebolada

1hod. 5min.