Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
nebo 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 378 kcal / 1512 kJ
- Protein
- 45 g
- Tuk
- 19 g
- Sacharidy
- 18 g
- Vláknina
- 8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Piza de atum low carb
1hod.
Piza de batata-doce
1hod. 5min
Salada grega de espelta
30min
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Dip de atum e pimento
10min
Empadão de couve-flor
1hod. 35min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM6
30min
Fritata de curgete e ricota
40min
Piza de frango low carb
1hod.
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1hod. 30min