Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
nebo 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 19 g
- Vláknina
- 8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Omelete de camarão e coentros
35 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35 Min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40 min
Salada de omelete grega
35 Min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Salada detox
15min