Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
nebo 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 19 g
- Vláknina
- 8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lasanha de curgete - TM6
2h 15min
Pão proteico de quark
1h
Bacalhau espiritual da Sena
1h 35 min
Muffins de peru e ovo
1h
Salada detox
15min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Manteiga de noz pecan
30min
Piza de frango low carb
1h
Noodles de legumes com molho de atum
35min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3j 30 menit
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Beringela recheada com atum
1h