Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
20
g framboesas desidratadas
nebo 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (volitelně)
-
35 - 40
g xarope de agave
nebo 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 14 g
- Sodík
- 29 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8j
Smoothie em taça de matcha
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Sumo energético de manga, laranja e gengibre
10 min
Batido de banana e mirtilos
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia
20 min