Pâté aux pois chiches et à la carotte

Pâté aux pois chiches et à la carotte

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Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 portions

Suroviny

60 g d'huile d'olive
250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
1 oignon coupé en huit
20 g de sirop d’agave

20 g de miel
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre, moulu
20 g de jus de citron

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 2.3 g

Sacharidy 10 g

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Švýcarsko

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