Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

Κολοκυθομπιφτέκια

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

Παγωτό σοκολάτα-μπανάνα-αμύγδαλο

Γκρανόλα

Αλλαντικό κοτόπουλου