Zařízení & příslušenství
Bloemkool-spinazie lasagne
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 45min.
6 porties
Suroviny
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portie
Protein
12 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tuk
14 g
Vláknina
9.3 g
Sacharidy
46 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1hod. 15min.
Gierst met kip en curry
35min.
Paddenstoelentaart
1hod. 30min.
Kikkererwtensoep met spinazie
40min.
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1hod.
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min.
Arabische kip met couscous
45min.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1hod. 25min.
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min.
Zalm in korst met citroen risotto
45min.
Chili non Carne
1hod.
Mediterrane visschotel
1hod. 30min.