Mini quiches de verduras con confit de pato (Cocción lenta)

Mini quiches de verduras con confit de pato (Cocción lenta)

3.0 2 hodnocení
Příprava 30min
Celkový 1hod.
12 unidades

Suroviny

Confit de pato
  • de hierbas aromáticas secas variadas (por ejemplo, romero, tomillo, salvia, etc.)
    6 ramitas
  • de aceite de oliva suave
    1500 g
    1500 g de aceite de girasol
  • muslos de pato con piel (aprox. 700 g)
    2
Mini quiche de verduras
  • de vino blanco
    100 g
  • de aceite de oliva
    100 g
  • de harina de trigo (y un poco más para espolvorear)
    300 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de cebolla en trozos
    60 g
  • diente de ajo
    1
  • de hojas de espinaca frescas
    200 g
  • tomate seco en trozos
    45 g
  • de orégano seco
    1 pellizco
  • de nuez moscada molida
    1 - 2 pellizcos
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de queso parmesano en trozos
    80 g
  • huevos
    4
  • de leche
    60 g

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Kalorie 290 kcal / 1216 kJ
Protein 12.8 g
Tuk 16.8 g
Sacharidy 20.2 g
Vláknina 2.1 g
Nasycený tuk 4.5 g
Sodík 269.8 mg

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